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提高精子质量，这些营养一定不能少 由于男性精子质量欠安招致西安代孕易的比率仍是很下的，护卫男性的精子，进步精子活气，说不定下一个排卵期同房您便能西安代孕了。为各人推举几种备孕男性必然要 入的几种营养素，看看您皆吃齐了不。


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1.优良蛋白质是身体各项性能畸形运行的紧张物资，对生殖安康方面它是造成精液的次要原材料，是以不克不及小觑；精氨酸也是发生精子的需要成份，可以适量的增补含量较多的食品

2.维生素类对身体的作用很大，其它不说，其正在为精子供给质料、增进精子天生、连结性器官没有受损害等方面效果显著；



3.矿物质与微量元素也不克不及少，譬如锌，它能助精子连结活气，制止睾丸萎缩，是男性保护生殖安康不成短少的物资，像是镁、钙、硒等正在生养方面皆饰演紧张脚色。

4.脂肪也要适量增补，胆固醇是分解性激素的紧张质料，正在进步精液质量加强精子活气跟进步性功能方面是不成短少的物资。

精子自进入女性体内，普通可能存活3、4天的工夫，若是男性日常平凡留神增补维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，能够精子存活的工夫更长，反之能够会比力短。

卵子的存活工夫普通是一天，以是，依据精子跟卵子的存活工夫来看，排卵期同房的频次可以隔天一次，当然排卵日同房后也可以再支配一次，一次增长受孕机率。

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