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来源:http://www.ipeiju.cn  日期:2021-06-19

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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 红枣苹果汁导语

孕期准妈妈们要留神养分平衡,才气让宝宝安康发育。

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上面小编为各人推举一款孕期养分食谱,借正在为若何公道搭配孕期的养分食谱而发愁的准妈妈们看过去。

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  孕期食谱 红枣苹果汁


  做法


  1.筹备食材:新颖红枣20只,苹果1个


  2.步调1:新颖红枣20只,一个苹果荡涤洁净,再用开水略烫备用。

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  3.步调2:红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。

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  4.步调3:用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。

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  5.步调4:将苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。


  烹调小贴士


  1、苹果洗净便可,最好不要去皮。


  2、白枣核比力燥,最好去掉。


  营养价值


  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、激化药性的功用;而古代的药理学则发明,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙和氨基酸等丰硕的养分成份。


  推举人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(7个月以上) 儿童



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