【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

备孕小夫妻在备孕阶段，需要了解一些孕育知识，这样做不仅仅是对自己负责也是对宝宝负责。

1、了解不能怀孕的情况

如果双方都有遗传病史，而且这种病很有可能遗传给下一代，那两人一定要商量好了。

当然不乏因为不能生育孩子而导致分开的情况发生。还是提前商量比较好，如果确定要孩子再进行下一步！

2、孕前检查不可少

（1）有遗传病史的一定要咨询医生，看看有没有方法让自己能够避免疾病传给孩子。

（2羽悦本草巢包能助孕吗）即便是正常健康的小夫妻，也要重视孕前检查，因为有些细节上的问题夫妻双方都可能忽略了，还是检查了比较好，能够确保身体真的适合怀孕。

3、体重是否符合

体重超标或者是偏瘦的话，一定要提前减肥或者是补充营养，让体重达到平衡。

4、宠物最好是先送到别处寄养

虽然宠物也经常洗，按时打针，但是还是保不准有寄生虫，最好是在备孕及怀孕的阶段先送到别处寄养。

5、检查是否有感染

如果有养过宠物更应该检查，检查有没有弓形体、疱疹等的感染。

6、服用避孕药的备孕妈妈

之前服用避孕药的备孕妈妈如果想怀孕就要停下了。

7、加强锻炼

加强锻炼，提高身体素质，夫妻双方都要锻炼，身体高了，精子和卵子的质量才能提高，身体好了是宝宝健康的基础。

8、衣服、鞋子也要换换样式了

（1）如果之前喜欢喝什么助孕穿紧身衣的，虽然好看但是备孕就不适合了，改成宽松的吧。

（2）鞋子也该换成平底鞋了，高跟鞋还是等着生完了宝宝再说吧。

9、少冲洗阴道聚缘助孕咋样 >

经常冲洗阴道的备孕，发生宫外孕的危险要比从不进行阴道冲洗者高出3~4倍。不当的冲洗还有可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

10、经期不同房

经期同房不卫生而且还有可能影响怀孕。

11、饮食要调节

不喜欢吃肉的备孕妈妈这个时候不能太任性了，应该荤素搭配，营养全面，如果总是吃素的话，蛋白质、脂肪等有可能身体缺少。

12、工作岗位调整

如果工作有不利于怀孕的因素的话就应该和领导沟通，调整工作岗位。

如果工作压力大的话也应该注意。

13、戒掉不良嗜好

如果夫妻有不良嗜好的话一定要戒掉。

14、最佳受孕年龄

女性25-30岁，男性26-30岁，这个时候放生求子成功好孕夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

15、最佳受孕季节

避免在初春或深冬季节，夏末秋初的时候受孕最好，因为这时有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。来年坐月子也特别适合。

16、理想的受孕日

一般应安排怎样在家求子最灵验在月经周期第十四天左右同房，有说法月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。