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备孕准爸爸的必修课怀孕， 父亲的义务课

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　　怀孕的是一个大活动时，预先孕妇制剂已成为一个强制性的不可预测的父母。在本课程中， 似乎母亲有才能得到修复。毕竟， 宝宝在母亲的身体中生长。实际上， 爸爸想修复不到几个时刻。不要忘记，准爸爸想要确保全力，为了为高品质的精子提供与母亲的鸡蛋相结合。所以，没有预期的母亲也应该监督他们的丈夫，不能让他懒惰。

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　　第一的， 裤子不那么紧

　　专家强调，不要穿太紧的裤子，当然， 不要穿太紧的内衣。脾气院， 已证明合成材料和过度的温度会影响男性生殖能力。

　　二， 较少的热水浴

　　它通常用于加热水浴以减少精子的数量。它将在40°C或更高的温水中减少热水中的固粒精子的数量。桑拿， 还应避免蒸汽室和旋流温水浴。

　　第三， 禁烟

　　大量的饮酒不仅会伤害肝脏，研究表明，它们也会损害精子。从而他的生殖能力下降了。大量饮用可以减少睾酮水平并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男性的生殖能力，会导致男性勃起，每天抽1到2个香烟，精子可能畸形，游泳的速度也可能比非吸烟者慢得多。

　　第四， 控制权重

　　过量的脂肪或太少可以扰乱性荷尔蒙的正常生产，这将减少分子精子的数量并增加异常精子的百分比。所以， 男性还应该在正常范围内控制其体重。它最有可能产生大量的高品质精子。

　　五， 适度的夫妇生活

　　过量的射精和长期节目会影响精子的质量。房屋每2到3天可能会更加理想。房间过多，会导致慢性前列腺充电，发生无菌前列腺炎，直接影响营养素， 数量， 粘度， 精液的酸和碱度， 等等。不孕症。此外，一半劝告，妻子经常接触她丈夫的精子和粘液。很容易在女性身体中激发女性以产生抗癌抗体。妇女的免疫不孕。

　　第六， 运动：工作和休息

　　当人类脑皮层处于正常工作状态时，整个身体具有稳定的内分泌功能，睾丸的肥料功能和生理功能是正常的。相比之下，如果身体疲劳，脑皮肤的作品将无序。整个身体神经， 内分泌功能将产生异常。领先的生殖功能障碍，减少精液的数量和精子的数量和活动能力，呼叫不孕症。

　　加强身体运动。锻炼方式应基于耐力培训。不要要求运动和运动，昂贵的坚持不懈，减肥减少， 强烈的目的。体育项目可以变化，比如走路， 游泳， 乒乓球， 羽毛球， 篮球， 和减肥运动， 设备培训， 等等。每天至少30分钟。

　　最后，如果您对您的生殖能力有疑问，我觉得我的精子不健康。然后去医院及时咨询医生。最好的丈夫和妻子都有预先怀孕。这将详细了解双方的整体健康状况。从而怀孕计划。

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