虽然已经过了三伏天了，但是有些地方还是有些热，总是让人们忍不住喝点冰的来凉爽一下，然对于孕妈来说，冰饮却不太适宜的，因为很多饮料孕妈是不易喝的哦~那到底什么样的饮料是不建议孕妈喝的呢？老公家人们来围观一下吧~

　　1. 汽水

　　现在市面上充斥着各种各样的汽水，丰富的口感，深的人们的喜爱，但其实汽水含有大量磷酸盐，进入肠道会妨碍身体对铁质的吸收，造成准妈妈患上缺铁性贫血，其次汽水中还有钠盐和大量的糖分，多吃了也对血压和血糖有一定的影响。

　　2. 咖啡

　　咖啡是现代人们生活中不可缺少的饮品之一，平常喝点咖啡能提神，缓解疲惫，但准妈妈最好不要喝。咖啡里含有咖啡因，可对子宫产生刺激，经常容易诱发宫缩，另外咖啡因对胎儿也会有刺激，容易导致频繁胎动、躁动不安等。

　　3. 浓茶

　　喝茶是很多国人的习惯之一，适当的喝点茶还能促进消化，提神醒脑，但是孕期同样也不宜喝，浓茶中不仅含有咖啡因，同时还有鞣酸，会影响身体对铁元素的吸收，同时浓茶也会影响到血压，导致血压上升。

　　4. 含酒精的饮品

　　有些饮品中含有少量的酒精，对于孕妈的身体也是有影响的，酒精是很容易渗透到身体内部，被胎儿吸收，影响孩子的正常发育，其次酒精浓度过高，还会有酒精中毒的情况出现呢，所以建议孕妈要注意酒精，像是糯米甜酒，酒心巧克力，啤酒鸭等等，这类食物也要少吃。

　　5. “人工果汁”

　　这个果汁指的不是鲜榨的果汁，而是经过勾兑制作的果汁，这类果汁一般多含有糖，香精，人工色素等物质，虽然吃起来和鲜榨的区别不大，但是营养成分却很不一样，多吃不仅会损害人体的牙釉质，引发蛀牙，牙龈敏感的问https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/416.png题，同时还会导致体重超标，影响孕妈和孩子的健康。

　　既然饮品这么多注意点，那么孕妈日常可以喝点什么呢？相信这时很多孕妈都想问的问题，下面小编就给大家解答一下吧~

　　1. 日常饮品：白开水

　　其实我们会发现，白开水是最解渴的，一杯下去，感觉全身的细胞都活跃起来了一样，这是因为人体需要大量的水分来进行日常的生理活动。一般来说，白开水经过高温消毒，且没有添加其他的物质在里面，孕妈喝的更健康，但是若是孕妈觉的喝白开水没味道，也可以适当的加入一点柠檬片哦，丰富一下口感，还能补充维c。

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　　2. 营养的饮品：牛奶

　　其实在孕妈妈妈们可以多喝点牛奶哦，因为牛奶中含有丰富的维生素D和乳糖，多喝可以补钙，其次牛奶还能很好的改善睡眠，对于一些难以入睡的妈妈是个好选择。

　　3. 改善肤质的饮品：豆浆

　　日常我们经常喝的豆浆也是孕妈不错的选择，豆浆中含有丰富的维生素和蛋白质，每天喝一些新鲜的豆浆，能为宝宝提供营养，其次还能改善妈妈的皮肤。所以妈妈们平时在家可以自己磨些豆浆，又营养卫生又便宜。

　　4. 营养最全面的饮品：果蔬汁

　　夏秋这两个季节都是蔬菜水果大量上市的季节，这时孕妈也可以选取一些合适的食材做果蔬汁喝了，各种果蔬中含有大量的维生素和微量元素，能很好的补充孕妈和孩子的日常所需，比如孕妈可以喝奇异果酸奶汁、芒果柳丁苹果汁、莲藕汁等等。