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　　张先生有冠心病，这与他患高血压多年有很大的关系。最近有几次睡到半夜就会有心慌、胸憋等不适，他很害怕。去医院做了一些检查，也做了24小时动态血压监测，结果表明晚上血压控制的还算可以，其它方面也没发现严重问题，可为什么会出现不呢？

　　经过详细了解，得知张先生怕夜里起夜多，每天吃过晚饭后就不敢再喝一口水了。医生说或许问题就出在了这里，建议张先生每晚睡前喝半杯水。结果张先生半夜的不适再没有出现过，也并没有半夜起来小便。

　　这样的事在中老年人中经常会遇到，怕夜里起夜而整晚不敢喝水，正常人这样做并不会引发什么问题，但对患有冠心病、脑梗、高血压等的人来说，却可能因此而带来一些不良的后果，为什么呢？

　　这是因为夜间人体的新陈代谢处于全天最缓慢的状态，血液在血管中的流动速度也会降下来，此时如果血液较为粘稠，加之患者本身都存在动脉粥样硬化的病理改变，血管的收缩功能下降，便使得血液的流动速度进一步放慢，而心脑细胞等对缺血缺氧极为敏感，心慌、憋气等就是最明显的表现。

　　如果晚饭后就不再喝水，到了半夜血液中的水分大多经过肾脏代谢成为了小便，血液相对变有较为粘稠，便很可能引起心脑细胞的缺氧，不少心梗、脑梗发生在半夜就与此有一定的关系。因此，晚饭后长时间不喝水并不科学，也并非是减少起夜最好的方式，相反适量的喝水还有助于这些问题的解决。

　　比如，睡前喝半杯水，有助于防止血液粘稠的发生，避免血流过慢；而半杯水经肾脏代谢后产生的少量的尿液，完全可以在膀胱中得以贮存而无需起夜，却避免了血液粘稠发生的可能。

　　同样的道理，早晨起床后先喝半杯水，可以稀释经一夜晚浓缩的血液，如些人有晨练的习惯，先喝半杯水再去做运动，也有助于血液的正常流动，从而避免心脑等器官缺血缺氧的发生。

　　至于很多高血压患者怕喝了水血压会升高，其实不必过于担心，因为喝了水虽然很快被吸收入血，但一旦经过肾脏的代谢，多余的水分即会被过滤出去成为尿液而排出，因此对高血压患者在饮水上没有特殊的要求，与正常人并没有差别。

　　需要特别提醒的是：冠心病和高血压患者睡前及早晨起来喝点水，并非越多越好，每次半口杯即可，以免快速增加血容量引起血压的波动，特别是不宜喝淡盐水、浓茶水、蜂蜜水及各种饮料，以喝白开水为宜。

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