前一段时间，我拍了一个百香果的小视频，随后就有孕妈陆续发来帖子，问孕妇也可以吃吗？

　　想要知道是否能吃百香果，那就必须先了解百香果的营养价值与成分所在。百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质，其中含有超过132种以上的芳香物质，更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有VC之王的美誉，所以孕妇是可以吃百香果的。

　　孕妇吃百香果有缓解便秘的好处，孕妇常有便秘现象。而百香果中的粗纤维能够促进排泄，缓解便秘的症状。

　　孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在身体中的沉积，进而可以达到改善皮肤和美化容颜的作用。

　　孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常会有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是很不错的选择。因为百香果的酸味有着很好的缓解呕吐的效果。

　　孕期吃一点百香果，可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。因为百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。同时百香果中的VC能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

　　孕妇适量吃些百香果对胎儿也有很多好处，百香果中含有多种天然的营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B，钙，磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育，同时还能提高胎儿机体的免疫力。

　　百香果营养价值非常高，还可以提高免疫力，促进胎儿生长，特别是对于那些经常便秘和孕吐严重的孕妇，可以有效缓解便秘和孕吐的症状。

　　孕期是可以吃百香果，

　　但是一定要控制好量，孕妇每天吃百香果不宜超过2个，同时如果患有消化系统疾病、胃不好的孕妈应当谨慎食用，避免造成腹泻、腹痛，而且胃酸过多的孕妈要慎吃。

　　
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