孕期是女性一生当中很重要的阶段，但是也是一段比较难熬的时光。生过孩子的妈妈回忆起这段日子真的是一半甜蜜一半辛酸。怀孕的时候，每个妈妈都会遇到不少令人尴尬的事情，现在想想，你还能回忆起来多少？下边的几件事情相信妈妈们应该都遇到过。

　　1、口臭

　　怀孕的时候，由于体内激素的改变妈妈的口味会发生变化，有些以前不吃酸辣的，突然爱上了辛辣刺激的食物，长期食用这些食物，口腔就会散发难闻的味道。还有些妈妈在怀孕期间口中的唾液分泌的比较少，这样就给细菌可趁之机，时间久了，口腔自然会散发出难闻的味道。

　　孕期要想避免口臭的尴尬，建议妈妈们首先要从饮食上控制，少食辛辣刺激的食物，然后要注意口腔卫生，孕妈要准备一管专门的孕妇牙膏，每天晨起、晚睡的时候注意刷牙。孕期妈妈很容易牙龈出血，所以妈妈在选择牙膏的时候，要选择质地温和、含有叶酸的牙膏，这样可以有效预防妈妈的牙龈问题，除次之外孕期不要用含氟、色素等有害物质的牙膏，不然对妈妈的牙齿不好。

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　　2、打呼噜

　　孕期随着孕妈体重的增加，妈妈们多多少少会打呼噜，体重的变化会导致妈妈的上呼吸道变得狭窄，气流通过咽喉时难免发出打鼾的声音。所以妈妈在孕期一定要控制好自己的体重，注意均衡饮食，不要贪吃高蛋白和高脂肪的食物，多补充一些维生素和钙片，这样才不会出现肥胖的状况。如果孕妈在怀孕期间如果不注意控制自己的体重，除了打鼾，妈妈还可能患上糖尿病，这会更加影响孕妈的身体健康。

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　　妈妈孕期也可以喝一些孕妇奶粉，这样也有利于胎儿的发育。

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　　3、身体异味

　　怀孕的时候，妈妈的血液循环比较快更容易发热、出汗，汗液残留在身上，难免留下难闻的味道。除了汗臭味，有些孕妈属于湿热的体质，怀孕时更加容易上火，每当妈妈上厕所时都会闻到内裤上有些味道，很是愁人。孕期妈妈身上散发异味是很正常的事情，不必特别忧虑，但是妈妈平时也要做好应对措施，日常生活中要大量的补水，勤洗澡，内裤也要穿孕妇专用的，并且勤更换。

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