图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新的一种方式。我们通常知道的是正月初一家长带领小辈出门谒见亲戚、朋友、尊长，以吉祥语向对方祝颂新年，卑幼者必须叩头致礼，谓之“拜年”。主人家则以点心、糖食、红包（压岁钱）热情款待。

　　拜年延续到今天，虽没有那么复杂的程序，但是互相登门祝贺却是春节不可缺少的一道礼仪。但是作为孕妈妈，拜年要提前做好准备，避免身体不适，过个健康好年：

　　串亲戚，量力而行

　　过年串亲戚是传统习俗，亲戚们聚在一起热热闹闹的，但是孕妈妈要量力而行，不要因为出行而加重身体的负担，太远的地方还是不要去为好，也不要因为应酬而影响休息。

　　孕早期胚胎不够稳定，不足怀孕12周的孕妈妈最好避免频繁外出拜年，多在家休息，不要过于劳累。

　　孕妈妈的健康直接关系到宝宝，严重的甚至还会造成流产或早产，哪怕是过年，为了宝宝的健康，老公也要多体谅一下老婆。

　　孕妈妈可以打电话拜年，送去新年的祝福，等到宝宝降生，再带着宝宝一同前往拜访。

　　如果体力可以负担，也可以适当去亲友家走动，不过最好尽量缩短逗留时间。

　　拜年交通出行注意安全

　　春节是一年里气温较低、风较大的时节，有时地上还会结冰，孕妈妈身体笨拙，穿得又多，因此，行动不便，容易摔倒、扭伤。

　　保暖是穿衣的第一原则。

　　孕妈妈最好避开乘车高峰期，不要与他人争抢车门、座位等。

　　坐私家车时应系安全带，座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，避免制动时滑落。

　　孕早期和怀孕8个月以后不建议坐飞机。

　　有结冰现象时，孕妈妈尽量不要外出；如果外出，在走路或乘车时，应避开人群拥挤、地上有冰的地方，严防意外发生。

　　避免抽烟和嘈杂坏境

　　节日里，居室客人多，空气容易混浊，抽烟或嘈杂的怀孕对胎儿也是有影响的。

　　串亲戚期间，孕妈妈不适合在人多的公共场所滞留过久尽量让抽烟的亲戚到室外抽烟；室内过于吵杂的话，孕妈妈最好到房间里面，关门隔音；还要注意室内经常开窗通风，保持空气新鲜。

　　

　　打牌、打麻将，避而远之

　　孕妈妈不宜打麻将。孕妈妈本来就腹部充盈，玩麻将时，长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厌食、呕吐、痔疮、静脉曲张、下肢严重浮肿，甚至小腿抽筋。

　　玩麻将时，孕妈妈神经系统过于兴奋，母体内的激素异常分泌，可对胎儿大脑发育造成危害。

　　麻将牌上还会沾有多种致病菌，特别是在春节期间，门窗紧闭，室内人数多，容易使孕妇染病，影响母婴健康。

　　饮食定时定量，避免暴饮暴食

　　春节期间难免有很多大鱼大肉，不同孕期的孕妈妈的饮食是不同的。早孕期的孕妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。

　　孕中期可以随意进食，但注意不 要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。

　　孕晚期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。

　　饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。

　　该做的产前检查仍应执行

　　春节拜年如果感觉身体不适，也应及时去医院看病，别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。

　　如出现头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况（也就是说任何不适）随时要去医院就诊。

　　与人交往，保持意心境平和

　　由于节日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。

　　因此，准妈妈应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发不必要的麻烦。

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