当女人在怀孕之后就成了一个家庭中的重点保护对象，所以每一个人都对他们非常的呵护，不管是在山上还是在生活上，都受到了家人的细心照顾，在怀孕之后妈妈很多事情都不能做的，而且什么事情都要小心，在饮食的方面也会更加的小心，要不然可能就会影响到肚子宝宝的健康成长，在怀孕之后去做检查的时候，有一项检查项目也是非常关键的，那么就是孕酮的检查，如果运动是比较低的话，可能就会对于胎儿受到流产的现象，所以在平时一定要记得补充孕酮，那么在孕早期常吃这些食物，或许能提升孕酮，还能帮助孕妇缓解孕吐。

　　黄豆焖鸡：社会在不断的发展，经济条件在不断的提高，现在我们家家户户的生活水平都是非常好的，而且在怀孕之后想吃什么就吃，什么也不受限制了，以后也会受到家人的悉心照顾，所以在做饭的时候就会很多的肉他们觉得肉类食物营养价值是比较丰富的，但是吃多了的话很容易长胖，所以孕妈妈一定要适当的吃一些鸡肉，不用担心自己长胖，因为肌肉当中的脂肪含量相对来说是比较好的，如果把鸡肉和黄豆一起互相搭配的话，那么营养价值会翻倍，而且能够帮助孕妇补充孕酮。

　　炒芹菜：可能在我们的生活正在做饭的时候，都会有吃到前菜，芹菜它的口味也是比较特殊的，或许有很多的人都非常喜欢前菜的口味，但是每一个人的口味都是不同的，却有一些人也难以接受钱财的口味，但是它的营养价值是比较丰富的，还含有微量元素以及膳食纤维，如果孕妇在孕期有孕吐反应的话，吃一些芹菜可以缓解孕吐，而且能够帮助孕妇缓解便秘的情况，不仅如此，它还能够帮助孕妇提升孕酮的水平。

　　炒豆芽：说到豆芽大家也都非常的喜欢，可能在我们的身边，对于豆制品大家都非常的喜欢，豆芽不仅炒起来好吃，而且做成汤的话也非常的好，可能很多人都会觉得豆芽没有什么影响，但是这是一个很不正确的想法，其实豆芽中的营养价值是非常丰富的，它不仅能够帮助孕妇提升运同，而且还能够缓解孕吐的反应，每一个女性朋友们都会担心自己长胖，但是吃豆芽的时候不用担心长胖，因为它里面没有脂肪含量，所以吃的时候更放心一些。

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