对一般的孕妇来说，如果孕期内没有出现异常情况，自己和孩子的状态都很好，还是应该多参加一些合适的运动，例如快走、瑜伽、孕妇体操等。孕期内参加运动，对孕妇和孩子都有好处，还能对以后的分娩起到助力作用。但是，对那些孕期已经发生了危险情况的孕妇来说，孕期内就应该注意养胎，最好不要进行长期的运动，因为身体已经处于临界危险的地步了，如果不加保护，很容易引发更严重的问题，可能连孩子都保不住。

　　刘女士怀孕三个月的时候，有一日早晨起床突然小腹疼，去医院检查后才知道是先兆性流产，所幸后来孩子保住了，医生还特意叮嘱刘女士回去一定要注意养胎，孩子虽然保住了，但是隐患还在，不能吊掉以轻心。刘女士回家后。安心养了一段时间，但是时间长了，身体状态也逐渐好了，刘女士就有点飘了。

　　刘女士觉得自己虽然出过一点儿小问题，但是现在都已经恢复过来了，身体感觉很好了。刘女士看着有好几个孕妇都整天晒自己练瑜伽和各种孕妇运动，刘女士看着心里痒痒，自己也想去练一练。后来刘女士就去孕妇运动培训班报了个名，人家问她之前有没有什么意外情况，她也说没有。

　　跟着练了两个礼拜，刘女士觉得自己的状态还挺不错的，但又是在一天早晨，刘女士感觉腹部疼痛难忍，赶紧打了120，但是到医院的时候，检查结果显示孩子已经没了。孕期如果发生过先兆性流产，即使是恢复的比较好，感觉身体不错，也不能和正常孕妇一样接受等量的运动，已经受过一次创伤的身体很难经受再一次的伤害。

　　如果已经发生了先兆性流产，孕期就要以安胎、养胎为主，不能参加运动类项目，如果情况好也一定要在专业医师或者运动教练的指导下进行运动，运动量必须严格控制，否则受到伤害一定是自己和孩子。