女性在怀孕的时候，要注意每一个小细节，现在吃的方面尤为的重要，如果哪里稍加不注意，就会引起肚子不舒服或者是拉肚子的情况。目前，有很多人们都发现过类似的情况，那么孕妇一天当中拉一次稀便，对胎儿会有影响吗？我们一起看。

孕妇一天拉一次稀便会影响胎儿吗

这种情况会导致脱水，对宝宝发育也是不利的，建议平时注意休息，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水，多吃瓜果蔬菜，注意营养均衡。

孕妇有哪些饮食禁忌

孕妇饮食禁忌大全一、吃得不要太咸

孕妇特别需要注意的是，平时吃饭不要吃得太咸。不少怀孕以前口味偏重，怀孕后也一如既往的吃得比较咸。要知道如果摄取的钠离子过多，会导致怀孕期引发高血压，发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有高血压、高脂血症、糖尿病、肾脏病的孕妇，更须严格控制钠的摄入。

孕妇饮食禁忌大全二、均衡营养

一般来说，三大营养素的热量比例应为：蛋白质10%～14%，油脂20%～30%，糖类58%～68%。而且，孕妇因为子宫扩大压迫到肠道，比一般人更容易便秘，所以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维素。除此之外，亚麻油酸和次亚麻油酸也非常重要，因为它们是胎儿脑部发育所需的必需脂肪酸，且两者之间的比例最好在4：1～10：1之间，以帮助婴儿脑部和视网膜的发育。

身为一个孕妇是很不容易的，在平时的生活中，遇到自己非常喜爱的食物而不能吃，特别的不舒服。但是每一个妈妈都是全方面为宝宝着想的，就算再想吃，只要对孩子不利也会拒绝。如果女性在怀孕的时候一天拉一次稀便，会影响胎儿的生长，所以要重视，可以通过饮食来改善。