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健身前须做的准备工作 这里的根本数据次要指当筹备起头处置某一项健身运动筹划之前，必需起首相识该项运动的一些根本特性，和本人本身的情况，而这些所需的根本材料可分为主观性跟客观性的数据，所列如......

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这里的根本数据次要指当筹备起头处置某一项健身运动筹划之前，必需起首相识该项运动的一些根本特性，和本人本身的情况，而这些所需的根本材料可分为主观性跟客观性的数据，所列以下：

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客观性

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* 所需装备、东西

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* 使用的园地

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* 是不是受气象因素影响

* 所需的用度

* 所需的工夫

* 家庭成员的认同感

* 健康状况

* 运动技巧布局的复杂性

主观性

* 本人可处置运动的工夫

* 自认的健康状况

* 可能接管该项运动的运动强度

* 对该项运动的乐趣

* 可否有伴侣一路介入

当咱们要取舍某项作为当前长时间所处置的健身运动时，起首要思量上述主、客观性数据或前提，也就是说咱们可以根据这些材料去取舍得当本人的健身运动。究竟结果健身运动筹划老是愿望可能穷年累月天养成习气，进而成为日常生活的一部份，这才是健身运动的最次要目标。不外，正在此特殊要留神的是健康状况含括正在客观跟客观性的前提中，以是那一点特别是一些曾有罹患重病者或伤害者、和年数较大者必需要特殊留神，由于客观的认定常常跟客观的究竟有差异，以是需要时可征询专业职员或大夫以追求辅佐。

编纂：tqn

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