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\孕期食谱 潮州蚝仔烙导语蚝仔本身就是高蛋白食材,加上与鸡蛋的共同,能让人体增补充足的蛋白质以外,借能 取多种微量元素。
孕期食谱 潮州蚝仔烙
质料:水淀粉50毫升、蚝仔500克、葱适量、香菜适量、鸡蛋2个
做法:
步调1:淀粉加水,葱切成小段放到水淀粉中,充足搅拌。
步调2:再加入适量死蚝仔。
步调3:放到平底锅内里煎到淀粉有点凝结状。
步调4:倒入打好的蛋液,留神翻动,制止烧焦。
步调5:若是您喜好,也不消保存一整饼,搞乱也可以,一样很甘旨。
营养价值:
蚝仔烙鲜美无比,滋味怪异,借能无效增补宝宝所需蛋白质。蚝仔烙出口时表皮香酥,白玉般的蚝仔更是光滑鲜美无比,别有风味。蚝仔本身就是高蛋白食材,加上与鸡蛋的共同,能让人体增补充足的蛋白质以外,借能 取多种微量元素。
推举人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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