肺气虚的成因主要是肺气不足，一些孩子可能由于先天或后天的因素，容易出现肺气虚的现象。这些孩子往往体力较弱，稍微活动就会喘气吁吁，常常伴有咳嗽、胸闷等症状。因此，家长们需要协助孩子进行补肺调理。

对于孩子补肺，以下是十种适合的食物：

1、杏仁：杏仁含有丰富的维生素E、微量元素和矿物质，无论是甜杏仁还是苦杏仁，都具有润肺止咳的作用。然而，对于肺结核、支气管炎等疾病，建议避免单纯吃苦杏仁，因为甜杏仁性温和，更适合各种肺热咳嗽的症状。

2、雪梨：雪梨对于肺气虚的孩子来说，是非常好的食材。雪梨既可生吃，也可煮熟食用，生吃清热解毒、煮熟滋阴润肺、生津止咳。

3、百合：百合是一种滋阴润肺、药食两用的食品，可以用于调理肺气虚、肺热咳嗽。通常，百合都是和银耳一起食用。

4、燕窝：燕窝是滋补肺气最好的食材，价钱虽然较高，但家长可以用它帮助孩子调理身体。

5、莲藕：莲藕是一种很普通的食材，可以生吃，也可以熟食。对于肺气虚的孩子来说，熟食可能更加合适，用莲藕炖汤煮粥食用都可以。

6、丝瓜：丝瓜有清热润肺、化痰止咳的作用，也是很好的润肺食材。将丝瓜和猪骨或者鸡一起炖汤饮用，对肺部健康是非常有益的。

7、山药：山药是润肺的最佳食品之一，含有丰富的营养物质，具有健脾益气的作用。不仅可以起到健脾益气的作用，而且还可以起到补肾益精的作用。

8、豆浆：豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

9、海带：海带是一种营养价值很高的食物，热量低，富含蛋白质、矿物质等微量元素。常吃海带具有辅助降血脂、调节免疫、抗氧化等诸多功效，可以预防呼吸道疾病，去除老痰，保健呼吸道的作用，尤其适合肺不好且有痰多症状的人吃。

10、山药：中医认为白色食物入肺经，山药则是典型的养肺食物，常吃山药可以帮助补肺虚，还能健脾补肾。将大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

除了以上食物，生活中还应尽量少吃辛辣刺激的食物，并且进行合理有氧锻炼，有助于强化心肺功能。