四川孕育中心
代生套餐 四川孕育 > 代生套餐 >
鞍山代孕价格:入秋后,孕妇“贴秋膘”尽量注
来源:http://www.ipeiju.cn  日期:2019-04-16

  一眼秋季已经来到了。入秋的天气早晚开始变得凉快起来,这对于孕妈妈来说也是件好事。本来就怕热的孕妈终于要告别整天开空调的日子,早晚的时候也能够出去溜达溜达了。我国的传统一直都有秋季“贴秋膘”习俗,就是为了弥补酷夏时节人们胃口不佳失去的体重,又为寒冬的到来积蓄能量,加上秋天是一个丰收的季节,各种水果、蔬菜、粮食都会丰收,“贴秋膘”也是给予人们辛苦一年的馈赠。当然,在“贴秋膘”的过程中免不了要进食各种肉类,对于孕妇来说要尽量注意好这3点,胎儿会感激你哦!

  

  孕妇“贴秋膘”要注意以下3点:

  1、饮食不要太油腻

  怀孕后,孕妈身体内的激素分泌量会发生改变,导致胃口会变差,尤其是孕早期。如果在秋季进补的过程中,孕妈食用的食物过于油腻难免会有反胃的情况,即便忍着吃下去也会出现消化不良;并且油腻的食物会使人产生饱腹感,影响孕妈进食其他食物,从而不能保证摄入的营养全面,影响自身和胎儿的健康。另外,食用过于油腻的食物会使得孕妈摄入的热量过高,多余的热量在体内累积会化成脂肪储存起来,从而导致孕妈发胖,可能会引起各种妊娠期疾病,增加分娩的难度。

  

  2、不宜大量进补

  由于夏季刚过去,大部分人的脾胃都比较虚弱,孕妇也不例外。夏季高温高湿的环境容易让人茶饭不思,饮食会偏凉偏清淡,这时候就会导致人的脾胃变得虚弱,如果立秋后突然进补大量的不易消化的肉食,很容易增加肠胃的负担,造成消化功能紊乱。所以,进入秋季,孕妇进补的饮食要慢慢调理,不宜突然大量进补,对自己和胎儿都好。

  

  3、多食水果蔬菜

  立秋之后,雨水会逐渐减少,人们会逐渐感到“秋高气爽”,但同时其后也会变得越来越干燥。怀孕后,不少的孕妇由于饮食、身体激素、生活习惯等改变会造成便秘,秋季干燥的天气也容易加重孕妇便秘,另外秋风也会把孕妈的皮肤吹得干燥,这样孕妈会更容易长妊娠纹。所以,立秋后孕妈的饮食中要多摄入新鲜的蔬菜和水果,增加膳食纤维和水分,所以此时也不宜以肉食为主,即便是“贴秋膘”孕妈也要注意荤素搭配。

  

  除此之外,孕妈秋季的饮食还应该避免摄入过高的淀粉类食物,以免引起血糖升高;冷饮类的食物也应该避免,以免引起胃痛、腹泻;还要禁食一些对于胎儿生长发育不利的食物、具有活血化瘀、促使子宫收缩、诱发流产、滑胎的食物等等。这样的食物如:黑木耳、山楂、桂圆、螃蟹等。这些食物在秋季都会大量上市,孕妈可要管好自己的嘴巴哦!

  

  立秋后,孕妇“贴秋膘” 注意好以上这些,对你和胎儿都好,胎宝宝知道了会非常感激你哦!

  本文由青妈说育儿原创,欢迎关注,带你一起长知识!


天使代孕公司 孝感代孕公司

参考资料

标签: