怀孕大概是每个女人都会经历的一个过程。这是一个新生命开始的旅程，也将是新妈妈一个新的人生起点。有些人觉得养小孩太累，太烦，当你真正肚子里有了一个柔软的生命，你的想法将会有改变。现在就要开始了解备孕女人吃什么好。

　　备孕女人吃什么好

　　1、温补鹌鹑汤

　　食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

　　做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　用法：喝汤食肉，佐餐食。

　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　2、黑豆糯米粥

　　食材：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

　　3、杞子二肚汤

　　食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

　　4、阿胶红枣

　　食材：阿胶、红枣、蜂蜜。

　　做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；

　　用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服。

　　功效：适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正，头晕、手脚冷等症状。

　　5、红糖生姜水

　　功效：暖子宫，宫寒者服用 食材：红糖250克，生姜150克。

　　做法：生姜剁碎，加红糖隔水蒸30分钟即可。

　　用法：将红糖姜水分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

　　6、当归金银花汤

　　食材：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。

　　做法：当归和金银花用纱布包好，和其它食材一起放锅中熬煮，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　用法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用。

　　功效：暖子宫，宫寒者服用。

　　7、水鱼汤（甲鱼）

　　食材：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。

　　做法：甲鱼表膜用热水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精调味。 吃法：来月经的第五天吃，每个月经周期吃一次即可。

　　功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。

　　在备孕期间，女性朋友们不妨可以多吃一些滋补益气补血的食物，这样可能受孕的几率会变大。比如阿胶红枣，红糖生姜水和甲鱼汤这些都是再补不过的食物，都对备孕期间的女人们有好处。现在你们都知道备孕女人吃什么好了吧。

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