每一个清晨都是新的美好一天，胎宝宝在肚子里一天天长大，距离见面的日子越来越近，难免有些期待又有些紧张。进入孕晚期的准妈妈们，走路时一定要一步步慢慢来，最好有准爸爸陪伴左右，辛苦啦！这些你正在承受的痛苦，都是为了可爱的它~

　　

　　分泌物增多

　　怀孕以后，身体的激素发生变化，分泌物会比孕前多，有时会弄的内裤湿湿的，很不舒服，一般随着孕期的增长会越来越多。这是正常的生理现象，准妈妈们不用过于担心，一定要注意个人卫生，要每天勤换内裤，建议一天换两次，换洗的内裤用专用内衣皂洗干净后，用热开水烫一烫，放在太阳处晾晒。每次洗完PP后，擦干可以先不穿内裤，外面穿上睡裙或浴袍，让PP晾一晾，干透，再穿内裤。不建议使用护垫哦~不透气容易滋生细菌。

　　如果分泌物中有豆腐渣状的白带，或者有异味、瘙痒，可能是有阴道感染，那么准妈妈们一定要去医院检查哟~

　　如果分泌物一会就使内裤湿透，分不清是羊水还是分泌物，可以提前备上测羊水试纸，分泌物和羊水的酸碱性是不同的，如果是羊水，就要平躺及时到医院啦~

　　

　　耻骨疼痛

　　孕晚期，最痛苦的莫过于睡觉了，几乎每天在穿裤子或下床、睡觉翻身时耻骨疼痛，以前最喜欢床的我，现在最怕每天睡觉的时候，尤其起床上厕所或者翻一边睡的时候，需要把着床边或者老公在背后助个力，才能起来，妥妥的像只四脚朝天的乌龟。

　　孕妇耻骨痛是指怀孕期间孕妇耻骨(位于大腿根部和小腹的交界处)疼痛或酸痛，是孕妇在孕中晚期耻骨联合部发生的一种疼痛。

　　

　　怀孕后，准妈妈们的身体会自动释放弛缓素和黄体素，这两种激素可以帮助韧带松弛，使得耻骨联合的长度增加2~3mm，这能增强骨盆的伸缩性。当孕中晚期宝宝逐渐长大，它能给予宝宝更多的成长空间，同时也有利于分娩时让宝宝顺利地通过骨盆。

　　发生了耻骨分离，准妈妈们也不必过于紧张。对于轻微疼痛，只要不影响日常生活和工作，就无需做特殊治疗。平时多卧床休息，照着下面的办法做就能缓解。

　　1、晚上睡觉的时候，采用左侧卧的姿势，并在两腿中间放一个小枕头，或夹住孕妇枕的下半部分。翻身时夹住枕头也能减缓疼痛。

　　2、早上翻身下床，移动脚和臀部时，最好把腿并拢，再平行、缓慢地移动。

　　3、久站久坐都容易导致耻骨疼痛，因此在家待产的妈妈们隔一段时间最好到床上躺一躺，不要总是坐在沙发前看电视。如果是还在上班的职场孕妈，可以买个腰枕放在背后。

　　少数疼痛剧烈者，除了采用上述的办法缓解，还可以在医生的指导下使用托腹带。它不仅能对腹部起到支撑的作用，固定胎位，还能够减少盆骨拉扯，减轻耻骨联合的紧张程度。

　　胎宝宝出生以后，随着松弛素水平的下降，耻骨联合处即可合拢而恢复原状，疼痛也随之消失。

　　

　　左侧睡

　　准妈妈们最担心的是，我这么睡觉，会不会压着宝宝？宝宝在里面舒服吗？

　　我总是翻身会不会让宝宝绕颈？我该怎么睡？

　　妊娠早期，准妈妈们身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。然而要注意的是，左侧睡并不是90度的左侧卧位，其实应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧，反而会让准妈妈感觉比较难受。

　　

　　在孕晚期，子宫呈右旋，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎宝宝的生长发育。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

　　左侧睡不舒服的准妈妈们，可以将腿部适当垫高或者使用孕妇枕帮助，当然所说的左侧睡，不是要求每一分一秒都是左侧，偶尔可以短暂换成右侧睡，如果一觉醒来发现不是左侧睡的准妈妈们也不用慌张，没有人能做到无时无刻左侧睡的。

　　

　　希望每一个准妈妈们，都能顺利度过孕期每一个阶段，顺顺利利生下健健康康的宝宝~

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