文|淘妈

　　蓉蓉在怀孕后还一直上班，怀孕4个月的时候她出现了尿频的情况，每天即使没有喝很多水也会不停上厕所。每次上厕所的时候她都会觉得同事和领导用异样的眼光看着她，之后为了减少上厕所的次数，蓉蓉就很少喝水，只有在中午吃饭的时候和晚上回家喝点。结果在产检的时候医生说羊水偏少，和她喝水少有关系，建议她以后要多补充水分。其实在孕期，如果孕妇出现这4个感觉，就要注意多喝水了，对胎儿的发育有好处。

　　1. 便秘

　　除尿频之外，便秘也是困扰孕妇的一个常见现象。这是因为孕妇在孕期的胃口变好了，吃得多不能及时消化。再加上，随着胎儿的发育，逐渐增大的子宫也在不断压迫肠道，导致肠胃蠕动减慢了，所以会出现便秘的情况。如果孕妇发现有这样的情况，那就要注意多补充水分，平时也可以多吃一些水果、粗粮，都能缓解便秘。而且最好是在早起后先喝一杯温水，这样能润滑肠道，对缓解便秘有很大的帮助。

　　2. 羊水量少

　　羊水对胎儿的发育有着重要的作用，它为胎儿提供了一个恒温、稳定的环境，羊水少的话，胎儿容易出现缺氧的情况。而羊水的主要来源之一就是孕妇日常补充的水分，像我们开头说到的蓉蓉的情况，羊水少就和平时喝水少有关系。如果孕妇喝水太少的话，也会影响到身体的新陈代谢和血液循环。所以孕妇要多注意，走哪儿都随身带着水杯，千万不要等口渴了才喝水。

　　3. 疲惫不堪

　　女性在怀孕后就容易出现疲惫的情况，可能什么都没有做，但就是很困，容易嗜睡。如果女性还坚持上班的话，更容易出现这样的感觉。事实上，孕妇喝水太少的话也容易出现疲惫的情况。所以当孕妇出现这样的情况，可以喝杯水缓解一下。当然了，如果喝水之后还是很累的话，那孕妇就要休息了，不要逞强，否则会伤到胎儿的。

　　?4. 有胎毒

　　我们平时说喝水的一个作用就是帮助身体排毒，而只有体内的水分充足的时候，才能够排出体内的毒素。其实孕妇也是这样的，如果孕期喝水比较少的话，体内堆积的垃圾和毒素就很难排出来，时间长了就会形成胎毒。孕妇有胎毒，对胎儿会有很大的影响，像长胎记，出生后患湿疹等等。