网友

人家都说怀孕了要多吃坚果，海鱼，虾之类的，说吃了有助于胎儿大脑发育，也能给胎儿补钙，请问专家：我应吃哪些食物对胎儿发育有好处，能补钙？

专家:

坚持每天喝一袋牛奶，到怀孕中期的时候坚持一天喝两袋牛奶，坚果适当食用，过量食用坚果会造成体重迅速增长。你提到的食物均可以食用，平衡饮食就能补充足够的钙。如需要，可适当补充些钙剂。

网友

怀孕39周.目前体重增加仅13斤(6.5kg).孕检时医生一直说宝宝大小正好"还要控制饮食.感觉身上基本没长肉"肚子倒是不小. 估计生完孩子我体重跟孕前也差不多.我疑惑的是如果身体没有足够的脂肪储备，能有足够的奶水吗?我孕期吃的也不算少"就是只长肚子不长肉。

专家:

孩子发育大小正常，你的体重增长是合适的，这不仅有利于你生产，而且有利于你产后体形的恢复，不会影响你哺乳问题。

网友

怀孕的时候就特别想吃蟹，听说对胎儿不好，没敢，好想吃啊，老公也说不能吃，那在喂奶期间能吃螃蟹吗？

专家:

怀孕期间想吃蟹的时候吃一个也没问题，用姜醋汁调味，喂奶期间尽量不吃，否则孩子容易拉肚子。

网友

专家你好，我现在已经怀孕24周 了，听别人说吃燕窝，羊水会很清，以后宝宝皮肤会很好，不知道能不能适当的吃些燕窝，一天应该吃多少量？如何选择？

专家:

如果想吃的话可以吃干燕窝，效果更好，每天一碗即可。