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缓解孕吐有什么好办法
来源:http://www.ipeiju.cn  日期:2019-11-07

  很多代孕们在怀孕之后最难解决的问题就是孕吐,一点小小的刺激就可能导致很多的不舒服的感觉,甚至是呕吐。下面就教给各位代孕们一些比较简单的缓解孕吐的好办法。

  1、尽量避开刺激物

  一接触到有些东西就会让你产生恶心想吐的感觉,那就别犹豫,把这些东西统统列入黑名单吧!

  比如说厨房的油烟让你很难受,那就加强厨房的通风换气。当然最好的还是让家人或者保姆来下厨。再比如说牙膏的味道让你很难受,那就马上换一种你能够接受的牙膏味道吧。

  2、补充水分

  吸收充足的水分可以有效的缓解因为呕吐造成的脱水。正常的成人每天需要补充2升的水分,那对于孕吐的妈妈来说,除了这2升的水分,还应该补充上吐掉的水分。

  如果有些代孕们不喜欢白开水,可以用一些牛奶或者鲜榨的蔬果汁来代替,同时多吃一些富含水分的食物,比如生菜或者柑橘类的水果。

  当然在补充水分的同时,也别忘记补充盐分和电解质。

  3、别太紧张

  情绪紧张就很可能造成过大的压力从而加重胃部的不适感,使孕吐的感觉增加。所以,为了尽量平稳的度过这段时期,要尽量让自己的心情保持平稳和愉悦。

  有些妈妈是在担心自己在这个时期吃不消饭会影响宝宝的发育,实际上,在怀孕3个月的时候胎盘的发育是按照遗传学的固定程序进行的,这个时候需要的营养还不多。母亲体内储存的营养和子宫蜕膜来维持是足够的了。

  还有些妈妈是由于工作的压力,如果这个时候你感觉压力很大,成就感又很低的话,那么你可能就需要和老板谈一下了,最好使调整一下工作的时间和强度。

  为了让自己保持一个愉悦的心情,不妨多看看喜剧或者小品,或者找个能为你分忧解愁的人来聊一聊。

  4、将血糖维持在稳定水平

  这是减少孕吐的关键点之一。因为低血糖是很容易引起恶心呕吐的,对于处在关键时期的妈妈们来讲,比较好的方式就是少食多餐。一天已6次为宜,上班的代孕可以适当的准备一些营养食物,例如谷类饼缓解孕吐有什么好办法干和水果。

  孕吐是每个代孕都必须经历的一个过程,一般不会持续很长的时间,同时这也是宝宝来到世界的明显的一个提醒。所以,在这个时期除了做好以上的几点,保持愉悦的心情就显得很重要缓解孕吐有什么好办法了。