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宝妈想要顺产生子,一定要努力做到这4件事,顺
来源:http://www.ipeiju.cn  日期:2020-06-18

  相信很多宝妈都了解,顺产对于宝宝的出生以及宝妈的恢复,是有极大的好处。但有些事实的变故,也不得不让宝妈改变。

  不是所有人都适合顺产,生产时突发的情况,可能会导致很多变数的发生。

  诸多努力,最终还是没能如愿,原来是这点没到位

  闺蜜小欣,是位80后宝妈,在生自己的大宝时,身体状况良好,各项指标均正常,本想着努力顺产,让宝宝更加健康的降生。

  

  在生产前两个月,便开始进行腿部及胯部的适度

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锻炼,每天上楼梯,散步都要达一公里左右,

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努力让自己保持良好的身体状态。

  临近生产时,严格控制自身的饮食需求,为顺产做好尽可能的准备。

  可谁曾想临近生产之时,首先破水见红,子宫内羊水渐少,胎儿出现缺氧症状,而宝宝也因为胎位不正,宫缩加剧,最终只得改为剖腹产,进行生产。

  宝妈想要顺产,需要具备以下两方面的条件

  ①宝妈的身体条件

  宝妈的盆骨和产道,应以宽而扁,作为宝宝顺产的硬件条件,可以让宝宝更快速的分娩而出;

  

  同时在孕后期,宝妈可以适当调整宝宝的位置,让宝宝保持头位的姿势,方便宝宝入盆。

  宝妈也要懂得如何与医护人员相配合,利用宫缩的辅助,共同用力将宝宝娩出。

  ②宝宝的健康状况

  宝宝根据宫缩的推动下,未出现脐带绕颈的情况,并且宝宝自身头部大小正常,才能有助于缩短产程,成功经由产道分娩而出。

  

  宝妈想要顺产,在孕期,要做好这四方面的准备

  ①注意饮食调节

  注意宝妈孕期的饮食调节,我妈在孕期不宜增重过多,以免将宝宝成为巨大儿,难以通过产道分娩;

  孕后期可以采取少食多餐的进食方式,以减缓宝妈体重的生长速度,整个孕期增重不要超过20千克以上;

  多吃新鲜蔬果和蛋白质,少吃碳水化合物以及高热量的食物,防止脂肪沉积,以及胎儿生长过快。

  

  ②保持运动量

  孕期也要保持一定的运动量,不能总是卧床休息,保持一定的产力,才更有助于宝宝的顺利分娩。

  可做孕期体操,有助于盆底肌、腹肌的张力,增加关节、韧带的柔软度,有助于宝妈宫口的开放,方便宝宝更快的通过产道娩出。

  ③定期产检,随时注意身体变化

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  针对孕晚期频繁的产检,宝妈一定要不厌其烦的检查,方便自己及时了解身体以及宝宝的变化。

  

  宝宝在子宫内,可能由于活动的原因,造成脐带绕颈或臀位,则会直接影响宝妈顺产,或者存在其他病症,能在产检时被及时发现。

  因此,及时的产检可以帮助宝妈,调整宝宝的胎位等情况,辅助顺产的顺利进行。

  ④其他注意事项

  宝妈在顺产前一定要有自信,不要给自己太重的心理压力。

  提前了解顺产的应对方法和生产过程,稳定自己心绪,生产时要积极配合医护人员的指导,顺利迎接宝宝的降生。

  顺产是由多方力量促成,一种经由阴道自然分娩的生产方式。

  

  【妈妈寄语】

  宝妈在生产时,总要配合各方面的因素,才能成功的将宝宝,带临到这个世界。因此,产前的准备十分重要。

  每个宝宝的降生,都寄托着宝妈最大的期盼,而宝宝的健康,这是宝妈最重要的心愿。

  因此为了让宝宝获得天然免疫力,每个宝妈在生产之前都努力着,尽量为孩子创造更加优越的条件。如果宝妈能做到以上这些,相信快速生产也并非难事。

  【今日话题】

  作为准妈妈您会选择怎样生产?


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