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每个女孩都会迎来一件事情，那就是月经，它是一个女孩童年和青年的分界线，迎来了月经，就证明从此踏入了青春期。可由于女孩的身体还处在发育期，月经不调的现象时有发生，因此，关于来月经紊乱是正常的吗的问题，受到女孩们的重视。

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来月经紊乱是正常的吗

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月经不调时间很正常的事情，在女孩子前几年，因为身体正在发育之中，各种因素都会导致例假推迟或者是早到，都是很正常的事情。你可以平时多调理一下饮食，均衡营养或者会好一点的。平时应该多注意一些饮食和卫生，没有生病的话，也是可以吃为维生素E的，可以调节月经不调，也是可以美容的。

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月经不调怎么调理

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、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

关于女孩子们提出的，来月经紊乱是正常的吗的问题，小编已做出了详细的解答，相信可以为各位女孩提供到帮助。另外，小编也告诉各位女孩，对于来月经紊乱这种情况其实是正常的，不用太过于担心。另外，还要注意自己的卫生情况，防止感染。