很多人都知道什么是宫寒。宫寒是女性特有的一种病理性身体情况，如果女性有宫寒问题，会严重影响她们的生育能力。所以，女性要及早调理好自己的宫寒问题。那么，女性宫寒要怎么调理？

女性想要调理自己的宫寒问题，那么可以通过改善饮食来调理。所以女性平时要多吃枸杞，枸杞具有良好的滋阴补肾的作用，能够温热身人体，改善女性宫寒体质。如果身体正感冒发烧、腹泻时，最好不要吃枸杞。

除了枸杞外，女性也可以尝试食用桂圆红枣茶，桂圆和红枣都是不错的补血食物，能治疗女性气血虚弱引起的宫寒问题。女性也可以吃红豆，红豆具有健脾养胃、利水祛湿的作用，能够补血行气，适合女性食用后暖身驱寒。

除了饮食调理之外，女性也可以采取物理方法来调理自身宫寒问题，建议女性采取盐包外治法。即用腌咸菜用的盐，将它们装在布袋里，然后放在微波炉里加热，在自己的小腹上放一层软布，将加热好的盐包放在软布上。这样做是将盐包吸取的热量注入体内，能够改善自己宫寒体质。