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VV

精灵都是有

产后修复

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在说备孕之前，先说一下前几天我在小红书上看到的一个帖子，博主产后大出血

2000cc

4000cc

，顺产

500cc

个小时

+10

天挂水

+8

次清理胎盘，终于抢救回来，博主询问医生，

首先大家不要恐慌，博主的这种极端情况发生的概率是很小的；

精灵生小肉宝之前有过一次流产，那时候医生是有让我吃黄体酮的，最后还是流产了；然后怀小肉宝的时候，医生觉得我年龄比较大肯定会孕酮低，让我查一下黄体酮，当时还没出结果就给我开了，让我先吃着，我就吃了两三天，结果出来医生说，你的孕酮挺好的，不用吃了，后来就没吃。这跟我做了充足的备孕是有很大关系的，前一次流产就是没有任何准备，那段时间又特别忙，又搞直播，经常半夜睡觉，突然发现怀孕的，

有了那次教训之后，我就做了半年充分的备孕，所以后来怀小肉宝的时候虽然年龄差不多40了，但是我的孕酮指标都蛮好的。

看了这篇小红书下面的评论，想说一下现在很多女性都存在一个黄体酮滥用的情况，一怀孕就动不动吃黄体酮，而且有些人是一直吃到快要生。

我觉得

当怀孕了检查到孕酮低的时候，确实低到了一定的地步，医生说

该补

还是

也得补，没办法，但你要是补的

话，要找靠谱负责的三甲医院和专业的医生

，要在医生的指导下服用，不要自己乱吃，之前遇到过一个客户，她就觉得这个黄体酮是个好东西，补了之后就不出血了，指标都好了，后面医生都说可以不用吃了，她还在吃，就觉得这个东西保胎好，自行的补。这样肯定是不行的，一定要遵循医嘱，医生会根据你的

HCG

及其他指标判断胎儿发育的好不好，该吃的时候就吃，该停的时候就停！

还有，如果胎儿他觉得发育的不好，他就会叫你不要吃黄体酮了，自然流掉。

但有的宝妈会

强行保胎

，不可避免的要服用或者

注射

大量的

黄体酮，

这样你

的风险也是在增加的，

当你

尽一切全力

这个小孩保住了，

也会胎盘严重黏连的风险

还有一种可能就是，你用了很多的黄体酮也没保住，黄体酮说白了就是让你的胚胎更加牢固的着床，紧紧的粘在子宫内膜上面，

所以胚胎质量不好还是会流掉的

；但是服用太多的黄体酮又让胎盘牢牢黏在子宫内膜上面，基本就要刮宫，有的时候一次清理不干净，还要面临第二次，对身体伤害也会比较大。

那么归根究底，为什么要吃保胎药，为什么要面临手剥胎盘，甚至大出血的风险？还是自身的问题，雌激素水平不行，孕酮不足。

通过这个事情想说明一下科学备孕的重要性！

不是说开始备孕了，就自己在家里面准备，等到怀孕那天再去检查。其实现在的女性我们都建议，从你开始要备孕的那天，你就先去医院做个检查

，如果都很好，那你就要自己在家日常注意就好了。如果说你性激素水平就相对你的年龄已经有一点偏低，那你就一定要注意，以后怀上孕孕酮肯定是低的，要尽早开始调理。

下面来详细说说科学备孕你需要知道哪些事情

第一：要备孕，先检查

孕前

36

个月两个人要进行优生优育检查，这是对双方也是对宝宝的负责！孕检前三天要清淡饮食，不要有性生活。

一般优生优育女性主要检查

：血常规、大便和尿常规、肝肾功能检查、乙肝病毒抗炎抗体检查、妇科检查、

ABO

溶血检查、血压测试、全身体格检查、染色体检查、性病检查等；

对女性尤其是高龄想要二胎三胎的女性来说，除了优生优育检查，还要做以下

项重要检查：

①：卵巢机能

AMH

③：月经第

10

天做

超，看子宫内环境和卵泡的情况

男性的话主要检查

注意：以下疾病应该治好了

改善了

控制了再怀孕

：月经不调：

月经不规律、血块、宫寒等等，最好是调理好月经再怀孕；

：卵巢机能低下

性激素六项水平不高：

现在很多女性工作压力大，不少人年纪很小已经

AMH

AMH

水平不高的帖子，

可以点这个链接

FSH水平低，卵巢功能低下

查看

甲状腺

：甲状腺是内分泌领域的第二大疾病，甲状腺功能减退危及全身各组织和器官，严重可能导致心功能异常，血脂紊乱，不孕不育等；所以备孕妈妈需要将甲状腺各项激素水平调节到正常指标才能怀孕哦！

孕前要积极治疗痔疮

；准妈妈在孕前患有痔疮，会影响孕期情绪，到了孕后期更容易便秘，所以如果有痔疮还是要早点控制好；如果有顽固性便秘，一定要在孕前“赶跑”，费力排便到时候腹压明显增加，容易引起子宫收缩，严重时可能会导致流产、早产。

子宫颈炎酌情处理

：一般不会影响受孕，但是如果比较严重，白带粘稠，有的呈脓性，使阴道环境改变，是非常不利于精子通过子宫颈管的。

及时治疗牙周疾病

：牙周疾病在孕期会加重，你除了要忍受这些身体上的疼痛外还会因为牙齿的疾病不能正常进食，胎宝宝也无法得到足够的营养，所以孕前就要消除这些隐患！值得注意的是，如果男性患有牙周炎，也必将影响精子质量，所以男士也要早做检查！

：阴道炎

：阴道炎会导致阴道分泌物增多，影响精子在阴道内穿行，对受孕有一定影响。

孕期贫血千万不要着急怀孕

：怀孕就像种稻子，种子和土壤都要好，如果孕前有贫血，就好比土壤不好，那么对胎宝宝的生长发育肯定有影响；

高血压

：患有高血压的女性是可以怀孕的，但是容易出现妊娠高血压综合征，在孕期使用的抗高血压的药物是大部分是安全的，但是要注意血管紧缩素一类的抑制剂要慎重。注意血压监测，在医生指导下合理用药。

10

关于乙肝女性患者

11

：关于糖尿病患者

：要把血糖控制到正常范围之内，还要排除糖尿病并发症如高血压等；

科学备孕第二大环节：建立心理准备

在准备要宝宝的时候，你会不由自主的期待快点怀孕，适度的期待是好的，但是也不要因为迟迟没有动静反而变得紧张焦虑。科学研究已经证明，

焦虑情绪是会影响生育功能的，压力过大的情况下，怀孕的几率会下降

12%

以上！

GnRH

GnRH

释放，然后引起大姨妈错乱、排卵障碍，或者干脆不排卵；你太紧张还会造成子宫或者输卵管的抽筋，焦虑抑郁的情绪会通过干扰下丘脑——垂体——性腺轴来影响你的生育能力，可能你听不太懂，一句话总结就是焦虑真的会导致不孕不育！

不要轻易给自己贴上不孕不育的标签

：对于不孕不育症的诊断在时间上是有明确规定的：夫妻未采取避孕措施，有规律的进行性生活，如果

年内未孕，才会诊断不孕不育症。所以如果你还没怀上宝宝，先别急着给自己贴标签。

在医生眼里，一年之内怀上都特别正常

，所以备孕才两三个月的姐妹真的没必要焦虑，先放宽心，可以去跑步、或者拳击运动出汗，把压力释放出去；瑜伽也可以，冥想，自我对话，释放紧张；点点香氛蜡烛泡泡澡也是一种放松的方法；还有充分享受同房的时刻，回想以前不带怀孕目的的时候两个人的那个氛围；最后的最后，要是实在怀不上，大不了试管，现在科技非常发达，有强大的科技作为后盾，一样可以圆你做妈妈的梦想，现在试管非常成熟，公立医院也能做，所以真的没什么好怕的，不要让焦虑心情时刻攻击自己哦。

科学备孕第三大环节：找准排卵期，提高命中率

关于排卵日的测定，有以下几种方法

①：日历法：

从下次月经来

潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

②：监测基础体温

每天早上起床前测量体温。排卵的女性有双向体温，即基础体温排卵当天或排卵前的

天较低，排卵后基础体温开始升高，持续十余天，在排卵后体温会升高

0.3

0.5

℃。

③：观察宫颈黏液变化

宫颈粘液在排卵日前夕和排卵日最多，可以根据粘液的状况判断是否是排卵期，宫颈粘液观察也至少检查

个月经周期，总结的规律才有把握。

多而拉丝

。这种白带有助于精子通过宫颈，并能够帮助精子最终成熟，这种性状白带出现的最后一天

是最佳的受孕时机，通常在这天的

天后就会排卵。

④：排卵试纸检测：

一般来说，

从月经的第1011

天开始测

，每天至少监测1

次，等到出现阳性的时候，每隔4

个小时就要检测1

次，直到检测出颜色最深的峰值，也称之为强阳，排卵就发生在强阳转弱阳的24

到48

小时之内。

注意事项

排卵测试时间：不要用晨尿，

上午

10

点到晚上

10

点之间，最好固定一个时间，测试

小时内不要大量喝水；

如果你有一些内分泌系统的疾病，卵巢囊肿、甲状腺疾病或者你现在正在口服一些激素、类固醇的药物，那就不太适合使用这个方法。

⑤：还有一种终极办法就是去医院做

超监测排卵，还可以看到卵泡的状态。

很多人就是白带拉丝的时候，再配合排卵试纸检测，精准的找到自己的排卵日来安排同房，受孕几率比较高。

科学备孕第四大环节：营养补充

为了孕育更优质更加健康的宝宝，从孕前

个月开始补充营养。孕期的营养准备对于优生优育以及准妈妈的健康是非常重要的！

除了日常要注意均衡饮食外，备孕要特别注意以下的营养补充！

①：雌性激素和孕激素：为妊娠保驾护航

前面也说了，怀孕就像种稻子，只有种子和土壤都是优质的，才能种出好粮食；如果把精子和卵子比作种子，那么孕激素就是影响土壤质量的一个关键因素！

黄体酮不足，容易自然流产

女性性激素主要包括雌性激素和孕激素

。雌性激素的作用主要是促使女性生殖器和乳房的发育，促进卵泡生长；而孕激素则是在雌性激素作用的基础上，进一步促进它们的发育，使子宫内膜更适宜受精卵着床，为妊娠准备条件，两者之间有协同作用。平时规律健康的生活、和谐的性生活，都有利于提高体内孕激素水平。

其次最重要的就是

备孕女性

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适当多吃些富含植物雌激素的食物

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石榴女之梦无疑是你的最佳选择，女之梦里面就是大豆和石榴提取物，可以双向调节你的雌激素，同时帮助你提高卵巢机能，保养你的卵巢，是你备孕路上的宝藏助孕品

②：叶酸：预防胎宝宝神经管畸形

目前已经证实，孕早期叶酸缺乏是胎宝宝神经管畸形的主要原因，会影响宝宝大脑和神经系统的正常发育。

最好在怀孕前

个月就开始补充叶酸，按照每日

400

微克的摄取量。天然的叶酸极其不稳定，很容易在烹饪中流失，市面上的叶酸片又基本是化学添加和提取，

Umeken

牡蛎中含有天然的叶酸，还有

18

种天然氨基酸、锌、

DHA

等等，是你备孕的第二大利器哦

③：钙：促进胎宝宝大脑和骨骼的发育

胎宝宝的骨骼和牙齿钙化在孕

月后就开始了，孕

月会突然加速，这时候就会从孕妈妈的血液中吸收大量的钙来补充。如果孕妈妈缺钙的话，可能就会导致胎宝宝智力发育迟缓，也可能会使得胎宝宝患上先天性佝偻病。除此之外，孕妈妈也会在孕期因为缺钙引起水肿、抽筋和失眠而心烦

Umeken

钙是世界上最好吸收也是

100%

的合成以及钙的吸收。

④：锌：

锌对胎宝宝的发育和细胞分裂是极其重要的，许多酶的活性都需要锌。锌不足还降低蛋白质的新陈代谢，而蛋白质是产生卵子的必要物质。

如果有在吃

Umeken

牡蛎就足够了，里面含有天然的锌元素啦。

⑤：

DHA

：属于是人体必需的脂肪酸，

由于

DHA

要花一定时间才能被人体组织吸收，因此打算怀孕的女性应该至少提前

个月补充。必需脂肪酸能促进人的精神健康，如果缺乏的话，很容易导致抑郁，诵读困难，记忆力衰退等等。可以通过每周

23

次海鱼获取足够的

DHA

如果对鱼类过敏，服用

Umeken

牡蛎也是一种选择

⑥：碘：合成甲状腺激素必须的元素

碘堪称“智力营养素”，孕前补碘比孕期补碘更能促进胎宝宝的脑部发育

⑦：发酵食品：

发酵食品富含丰富的益生菌，对促进肠道蠕动和排出体内的代谢废弃物效果非常好，特别适合便秘患者。备孕女性一定要大便通畅，因为便秘容易导致体内“垃圾”蓄积，不利于身体健康。

Umeken

酵素里面含有

70

种天然蔬菜水果谷物及其发酵素物，同时添加提高免疫力的

LPS

，是备孕以及怀孕期的最佳选择！如果平常不能均衡饮食，酵素也是非常好的膳食补充。

⑧：铁，

贫血会影响生育，而缺铁是贫血最常见的原因之一，如果你有贫血的情况，一定要注意补铁；食物中的铁主要分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要存在于动物血液、肝脏等组织中。植物中的主要为非血红素铁，比如菠菜小麦，葡萄干等。注意补铁同时要注意补充

VC

，利于铁的吸收。

除了以上营养补充之外，其实从中医角度来讲，补肾也是非常重要的，

我们建议你提前开始吃

Umeken

健康丸

，它里面的黄精、肉苁蓉、女贞子个个都是补肾的宝藏！何必等到怀孕了要去保胎的时候再去吃这个呢！提前储备好，这才是科学备孕的关键所在！

科普五：备孕男士要做什么准备？

：补锌：

锌是男士的生命之花，补锌对备孕男士的意义重大，精子的数量与活性与锌含量成正比，精液中锌含量越高，精子活力越大

，就有足够动力穿过卵子透明带使卵子受精；而且缺锌可能导致男性性功能减退、性欲降低。

：补叶酸

：男士也不能忽略叶酸的补充，男性补充叶酸可以降低染色体异常的精子比例。有研究表明，每天摄入充足叶酸的男性，其染色体异常的精子比例明显低于叶酸摄入量低的男性。

：补充优质蛋白质

，提高精子质量；

：戒烟戒酒：

提前

个月戒最好；最少也要提前

个月；

综上所述，

Umeken

牡蛎绝对可以满足以上所有营养需求，牡蛎本身就是低脂高蛋白的食品，而且含有丰富的叶酸、锌元素、甚至还含有精氨酸，对男性精子活性的提高有非常强大的效果哦！

关于牡蛎提升精子活性的案例，我分享一个客户的反馈：

这个客户跟我们说，牡蛎她最先是买给弟弟吃的，用来备孕的，一开始吃了

瓶，吃完没怀孕，她就让弟弟去医院检查一下是哪方面的问题，

17

年下半年的报告上面有问题的那几项只有

点多；

18

当时客户手边有

瓶牡蛎，就说，既然结果都这么差了，牡蛎都已经买了，继续吃吧，反正对身体好；

大概吃到

19

年初，弟弟就不再吃了，也没去检查，就觉得都这样了，灰心丧气了；

19

年的

月，家里让他重新去医院检查，报告一出来大家都蒙了，好几项数据都正常了，虽然还有

个指标有问题，

可是比以前那是翻了

10

她弟弟没有吃过任何药物，医生也没有开过

，因为医生说数据低成那样了，开了也没用，所以今年体检报告一出来，连医生都问吃了什么，他就把牡蛎连瓶子带过去给医生看

，那个医生当时就说，这个是好东西，让她弟弟继续吃，说坚持吃下去很有可能自己怀孕，不用做试管！所以牡蛎在男性备孕方面的效果，用客户的话来说就是“真的好到爆

！！”

科普六：备孕健身注意事项

：每天锻炼不少于半个小时；

：备孕妈妈选择对体力要求低的运动，椭圆机，慢跑，瑜伽等；

：备孕爸爸不宜选择太过剧烈的运动，如篮球，足球等；

：一定要坚持，每周至少

23

次的有氧运动；

科普七：以下情况不太适合马上怀孕

：性激素水平比较低的，要改善了再怀孕；

：接种

了新冠疫苗之后正常情况下需要大概是三个月左右才可以要小孩；

：流产、宫外孕三个月内；

：夫妻工作压力太大；

：做过

光的各种检测应该延缓受孕；

：蜜月旅行其实不太适合受孕，新婚后性生活频繁，精子质量不高，旅途疲乏，更不利于优生；

：吸烟喝酒后不宜受孕；

：新装修的房子，或者处于严重污染区；

：基础病还没治疗好；

10

：服用过药物的：比如避孕药至少停药3

个月后才可受孕。还有一些甲状腺药物，或者高血压药物，一定要问清楚医生，不要自己随便停药随便就怀孕了。

科普八：一些问题答疑

：得了多囊卵巢想怀孕怎么做？

多囊卵巢综合症怀孕的治疗，需要从以下

个方面入手：

一般治疗

：积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物摄取及降低体重。可促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。

药物治疗

：医院会推荐吃药，

VV

精灵不是很建议，可以服用

Umeken

女之梦调理

36

个月，女之梦是天然的植物雌激素，也是可以调理女性雌激素的，我们就有接到蛮多姐妹反馈自己是多囊，经常好几个月不来大姨妈，然后吃女之梦调理之后大姨妈周期正常了。

这个客户就是多囊卵巢

，以为自己不容易受孕，

没想到吃了一个月女之梦就怀孕了

，当然每个人身体情况不一样，效果快慢也不一样，但是女之梦这种天然雌激素对多囊卵巢肯定是有改善效果的！

这个客户也是多囊卵巢综合征，从高中时期就月经紊乱，吃了十多年中药也没有改善，一定要吃达英或者黄体酮才来月经，

吃了石榴改善的非常快，吃了25

天就来月经，然后查性激素六项居然全部达标

！她连连惊叹不可思议！确实，女之梦就是这么神奇！

②：

老公精子存活率差怎么办？

其实就是要多吃含锌量丰富的食物，想要快速改善精子存活率可以适当的加量吃

Umeken

牡蛎，我们这边也有不少牡蛎提高精子存活率的反馈，吃了

个月就达标了！

通过体检报告对比，

我们可以明显看到客户老

公的精子总数从29%

提高到55%

这个客户的老公精子存活率从原来的

30%

吃了5

个月的牡蛎+

健康丸，提升到70%

多了

类似这样的反馈还有很多

所以说千万不要过度担心，有很多和你情况类似的人，经过认真的调理之后照样成功怀孕了

③：月经不规律还宫寒怎么办？

这个客户就是月经不规律加上宫寒

，我们建议她至少要先吃上自爱和女之梦，吃了半年后怀上了

，后来她自己吃的很好，把

家的食品基本都吃上了

10

④：子宫内膜薄怎么办？

这个顾客就是反馈之前

子宫内膜不好，很薄，吃了

个月之后，各项体检检查都很标准了

，另外除了吃女之梦之外，还可以适当补充维生素

这个顾客是子宫内膜薄、多囊都有，女之梦，牡蛎，自爱三样吃了没多久就怀上了！所以如果你也是这种情况，可以参考

⑤：医生说卵泡发育不够好怎么办？

这个客户卵泡质量不高，单独的吃石榴丸，后面再去检测的时候医生就说发育的特别好，连医生都惊讶！

这个客户是子宫内膜和卵泡都不够好，从1月吃女之梦、牡蛎、酵素，吃到5月份就达标了！

这个客户是吃了牡蛎和自爱，效果也非常好，排卵又大又圆；所以想要

想要卵泡质量发育的好，建议自爱、女之梦、牡蛎

个产品搭配一起吃哦！

在此非常感谢每一个认真反馈的姐妹们，你们都是小天使，给了其他姐妹很大帮助！！其实出售女之梦、自爱、牡蛎以来，收到非常多的备孕、怀孕方面的诉求，也收到非常多的反馈，篇幅有限没办法一一展示，如果有不明白的可以私信我，我会一对一答复

如果你还想要其他方面的科普也可以给我私信，祝大家都能放松心情，都能好孕！