Thebabyiscoming！进入孕期最初冲刺阶段，准妈妈能够会觉得腹部的隆起有些撑不住了，举止加倍未便。这时候您便别想着要进来逛街、压马路了，要晓得您随时皆有能够临盆呢，仍是乖乖在家静养吧。此外，临盆须要消耗您相称多的膂力，以是此时您要抓住机会多吃多睡，保留膂力哦。好好享用孕期最初的时间，体验孕期最密切的距离，放心静候小天使的到临吧！

当然，这个阶段的胎儿生长发育加倍疾速，是增长肌肉的期间，准妈妈仍是要留神饮食安康跟平衡，要留神增补钙、铁、锌、维生素AD等营养素。另外，宝宝诞生15天后便须要起头增补维生素D了，是以，准妈妈也要为宝宝提前准备好哦！那么那周该当吃点甚么呢？一起来看看本周的饮食重点吧！

本周饮食重点

1、准妈妈应取舍体积小、营养价值下的食品，如动物性食物（植物肝、虾皮、鱼类、蛋黄等）；

2、多吃富含蛋白质（鸡蛋、牛奶、黄豆、鸡肉）、糖类（米饭、面条、面包）等能量较下的食物，储蓄临盆时耗损的能量。