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代孕初期吃什么好? 代孕初期吃什么好?
代孕初期是整个孕育过程最为重要的时期,准妈妈的一举一动都可能对胎儿的日后发育造成莫大的影响。
代孕初期能吃什么食物?
(1)注意合理的营养搭配,平衡膳食。
(2) 入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的 入,保证优质蛋白质的供给。
(3)维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关。代孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K) 入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量 入。
(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证 入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。
(5) 入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应 入适量的植物脂肪。
(6) 入充足的热能。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的 入量。
代孕初期能吃什么食物好?专家指出,代孕初期,女性应该合理安排饮食,避免高糖食品,应当是采取少食多餐,多吃蔬菜、富含纤维素食品,还要注意注意补充维生素、铁、钙。
代孕初期吃什么好?现在各位准妈妈应该了解了吧!您也可以阅读更多孕妇食谱,希望能对孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。
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